10. ottobre 2018 - 21:00
Condividi su:

Training Autogeno | Matite Colorate | mercoledì, 10. ottobre 2018

Il Training Autogeno nasce nel 1932, anno della pubblicazione di Das Autogene Training ( opera del neurologo Johannes Heirrich Schultz, Berlino).Oggi il TA e' conosciuto ed utilizzato in tutto il mondo ed applicato con numerosi benefici in vari ambiti ad es medico, lavorativo, individuale,artistico e sportivo.Il Training Autogeno e' una tecnica di rilassamento tecnica, una volta acquisita, si puo'eseguire da se' senza la necessita' del il termine Training sta ad indicare allenamento, Autogeno che si genera da se,' per questo e'molto importante la costanza nel praticarlo quotidiamente con un atteggiamento di completa passivita' rivolto al "non fare" e al "lasciare che accada".Tale tecnica permette di recuperare la Naturale capacita' di rilassarsi con la quale tutti noi fermare significa essere pienamente coscienti di se stessi e cio' implica porre attenzione alle nostre emozioni ,sesensazio e ai comportamenti cosi' come sono senza alcuna interpretazione e distorsione.Il TA puo' essere utilizzato per- recupero di energie-profondo benessere-migliore gestione di se' e mantenimento della calma di fronte a situazioni emotive negative (stressanti) e che provocano ansia- ansia- attacchi di panico-disturbi psico- somatici( asma, malattie della pelle, ulcera gastrica..)- disturbi del sonno- cefalee ed emicranie.L' intero percorso prevede:-Rilassamento di Vogt-Esercizio della Pesantezza-Esercizio del caloreI 4 esercizi complementari:-respiro-cuore-plesso solare-fronte frescaSono gradite le prenotazioni dal momento che il gruppo che si formera'sara' a numero chiuso max 10 partecipanti nel rispetto di ciascuno e per la buona riuscita del corso .Per info e prenotazioni potete contattarmi347- 5712074